Schlaflose Nächte und innere Unruhe
Kennst du das Gefühl, plötzlich von starken Emotionen überwältigt zu werden, ohne dass du genau verstehst, warum? Vielleicht fühlst du dich von einer bestimmten Situation, einem Menschen oder sogar einem harmlosen Kommentar aus dem Gleichgewicht gebracht. Was dahintersteckt, sind oft tief verwurzelte Trigger, die mit unverarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit verbunden sind.
Verstehe deine Trigger – Wie du emotionale Blockaden erkennst und loslässt
Kennst du das Gefühl, plötzlich von starken Emotionen überwältigt zu werden, ohne dass du genau verstehst, warum? Vielleicht fühlst du dich von einer bestimmten Situation, einem Menschen oder sogar einem harmlosen Kommentar aus dem Gleichgewicht gebracht. Was dahintersteckt, sind oft tief verwurzelte Trigger, die mit unverarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit verbunden sind.
Grübeln war gestern: Die beruhigende Wirkung des Vagusnervs entdecken
Sag „Bye-bye“ zum Gedankenkarussell Hey du! Hast du auch schon mal mitten in der Nacht da gelegen, die Augen weit aufgerissen, während deine Gedanken wie ein wildgewordenes Karussell durch deinen Kopf rasen? Du planst, was du morgen alles schaffen musst, zerdenkst alte Gespräche und sammelst all die kleinen Sorgen des Tages wie bunte Murmeln in […]
Das Geheimnis der Emotionsregulation: Wie unser Nervensystem die Schlüsselrolle spielt
Gefangen im emotionalen Gewitter: Wenn das Nervensystem aus dem Takt gerät Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos mit Stress umgehen können, während andere bei der kleinsten Herausforderung aus der Haut fahren? Die Antwort liegt tief in unserem Inneren verborgen – genauer gesagt, in unserem Nervensystem. Viele von uns verstehen nicht, wie […]
„Overthinking is underfeeling“: Eine Reise zur emotionalen Ausgeglichenheit
„Overthinking is underfeeling“ Wie du dein Gedankenkarussell stopst und wieder in deine Emotionen findest 24. Februar 2024 Emotionale Balance finden Eine Reise zur emotionalen Ausgeglichenheit Wie viele Nächte lagst du schon wach, während sich deine Gedanken in einem wilden Karussell drehten? Entscheidungen, Probleme, Sorgen – alles wirbelt in deinem Kopf herum, bis du das Gefühl […]
