Über mich

Schön, dass du da bist – ich bin Maria.

Und vielleicht erkennst du dich in ein paar Teilen meiner Geschichte wieder …

Lange Zeit dachte ich, ich müsste mich einfach nur noch mehr anstrengen. Noch verständnisvoller sein. Noch geduldiger. Und vor allem: bloß nicht so empfindlich.

Ich hatte oft das Gefühl, viel zu emotional für diese Welt zu sein. Nach außen sah das niemand: Mein Leben funktionierte richtig gut. Ich bin früh Mutter geworden, habe studiert, gearbeitet und Tag für Tag versucht, allen Erwartungen gerecht zu werden.

Doch in meinen Beziehungen sah es innen ganz anders aus.

Obwohl ich in einer Partnerschaft war, fühlte ich mich oft tief einsam. Ich habe meine eigenen Bedürfnisse heruntergeschluckt, bin Konflikten aus dem Weg gegangen und habe gehofft, dass es mit der Zeit von allein leichter wird.

Damals gab es diese zwei Gedanken, die mich dauerhaft begleiteten:

„Warum kriegen alle anderen das so mühelos hin – nur ich nicht?“
und: „Vielleicht stimmt einfach irgendetwas nicht mit mir.“

Heute weiß ich: Mit dir ist alles richtig. Sehr viele Frauen tragen genau diese Gedanken mit sich herum. Und sie sind nicht das Problem – sondern nur das Symptom.

Was bei mir den Knoten gelöst hat

Irgendwann kam der Punkt, an dem ich merken musste: Reines Kopfwissen reicht nicht.

Ich hatte so viel verstanden, Bücher gelesen und Abläufe analysiert. Und trotzdem landete ich in emotionalen Momenten immer wieder in denselben alten Mustern. Ich wusste genau, was passierte – und konnte es im entscheidenden Augenblick trotzdem nicht verändern.

Erst als ich begann, mich intensiv mit EMDR und der Arbeit mit dem Nervensystem zu beschäftigen, fiel es mir wie Schuppen von den Augen:

Unsere Reaktionen entstehen nicht, weil wir schwach sind, uns nicht genug zusammenreißen oder etwas falsch machen. Sie entstehen, weil unser Körper und unser Nervensystem alte Erfahrungen gespeichert haben, die uns bis heute unbewusst steuern.

Für mich war diese Erkenntnis eine gigantische Erleichterung.

Nicht, weil plötzlich wie durch Zauberei alles perfekt war – sondern weil ich endlich aufgehört habe, gegen mich selbst zu kämpfen. Schritt für Schritt wurde ich klarer, ruhiger und ehrlicher mit mir selbst. Und ich habe gelernt: Echte Nähe ist möglich, ohne dass du dich dafür selbst aufgeben musst.

Warum mir diese Arbeit so am Herzen liegt

Als Mutter wurde mir noch einmal um ein Vielfaches bewusster, wie tief ungelöste Themen in uns nachwirken. Nicht nur in der Partnerschaft, sondern auch darin, wie liebevoll – oder streng – wir mit uns selbst umgehen.

Meine Tochter war einer der stärksten Gründe, warum ich mich auf den Weg gemacht habe. Ich wollte verstehen, welche emotionalen Rucksäcke ich unbewusst weitertrage – und welche Muster ich bewusst durchbrechen kann.

Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute. Nicht, weil ich an Perfektion glaube, sondern weil echte Veränderung genau dort beginnt, wo wir anfangen, uns selbst mit etwas mehr Mitgefühl zu begegnen.

Warum ich heute Frauen wie dich begleite

Die meisten Frauen, die zu mir kommen, stehen mitten im Leben. Sie sind beruflich erfolgreich, organisiert und fangen im Alltag unglaublich viel auf.

Aber sobald es um die eigene Beziehung geht, geraten sie immer wieder an denselben schmerzhaften Punkt:

Sie grübeln stundenlang über Kleinigkeiten nach.
Sie zweifeln an ihren eigenen Wahrnehmungen.
Sie passen sich an, bis sie sich selbst kaum noch spüren.
Oder sie stehen erschöpft vor der Frage: „Will ich so weitermachen – oder nicht?“

Genau deshalb mache ich diese Arbeit. Ich habe keine vorgefertigten Patentrezepte, aber ich weiß aus eigener Erfahrung wie es sich anfühlt, in diesen Schleifen festzustecken. Und ich weiß, dass ein Ausweg möglich ist – nicht durch noch mehr Druck und Selbstoptimierung, sondern durch echtes Verstehen.

So arbeiten wir zusammen

In meiner Praxis verbinde ich fundiertes Coaching, EMDR, Nervensystemarbeit und Verbindende Kommunikation.

Mir ist wichtig, dass du bei mir einen Raum vorfindest, in dem du dich vom ersten Moment an sicher, aufgehoben und verstanden fühlst. Es geht mir niemals darum, dich zu bewerten oder zu analysieren. Wir finden gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst und wie Veränderung für dich ganz konkret aussehen kann.

Dabei darf gelacht werden. Und ja, manchmal fließen auch Tränen. Manchmal auch beides gleichzeitig – denn auch Leichtigkeit und Humor haben bei mir ihren festen Platz.

Meine Qualifikationen & Weiterbildungen

EMDR & EMDR Advanced für Coaches
Nervensystemarbeit & Traumainformierte Begleitung
Mediation & Coaching-Ausbildung
Hypnose nach Milton Erickson
TRE (Trauma & Tension Releasing Exercises)

Noch ein bisschen was Persönliches …

Wenn ich nicht gerade Klientinnen begleite, findest du mich meistens mit einer guten Tasse Kaffee in der Hand, mit der Kamera beim Fotografieren oder einfach draußen in der Natur.

Ich liebe Gespräche mit echter Tiefe, freue mich riesig über ehrliche Begegnungen – und lache unheimlich gerne über herrlich schlechte Wortwitze.

Außerdem habe ich eine große Schwäche für den Duft von Flieder im Frühling, kreative Herzensprojekte und für diese ganz besonderen Augenblicke in meiner Arbeit, wenn Frauen plötzlich spüren: „Es muss nicht so bleiben. Ich darf das verändern.“

Lass uns ganz unverbindlich sprechen

Wenn du dich in meiner Geschichte oder in den Themen hier auf der Website wiedererkennst, lade ich dich von Herzen zu einem kostenfreien Klarheitsgespräch ein.

Wir setzen uns virtuell zusammen, schauen ganz ohne Druck auf deine aktuelle Situation und finden heraus, welcher nächste Schritt sich für dich stimmig und richtig anfühlt.

Ganz in Ruhe. Ganz ohne Verpflichtung.