Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppt

Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppt So findest du endlich Ruhe für erholsamen Schlaf 11. Dezember 2024 Das Geheimnis des Nervensystems Alltägliche Probleme und Selbsthilfe EMDR und Hypnose Abends nicht einschlafen können – das ist zum verrückt werden oder? Grübel, grübel, grübel… früher gabe es auch bei mir diese Nächte, in denen ich nicht abschalten konnte. […]

5 effektive Schritte, um deinen Selbstwert zu stärken

Fühlst du dich oft nicht gut genug? 5 Schritte, um deinen Selbstwert zu stärken 09. Dezember 2024 Selbstwertgefühl stärken Alltägliche Probleme und Selbsthilfe Emotionale Balance finden Ich bin nicht gut genug – oh doch, das bist du! Weißt du, ich treffe so oft Menschen – vielleicht wie dich – die dieses Gefühl mit sich herumtragen: […]

Overthinking

Overthinking 11. November 2024 Das Geheimnis des Nervensystems Embodiment und Körperarbeit Emotionale Balance finden Warum wir uns im Gedankenkarussell verlieren – und wie wir die Kontrolle zurückgewinnen Kennst du das? Ein kleiner Gedanke taucht in deinem Kopf auf – vielleicht eine Erinnerung an das letzte Gespräch mit deinem Chef oder die Entscheidung, die du vor […]

Traumatische Geburtserfahrungen verarbeiten

Traumatische Geburtserfahrungen verarbeiten 31. Oktober 2024 EMDR und Hypnose Embodiment und Körperarbeit Geburtstrauma und Schwangerschaft Wie EMDR und Hypnose helfen können Vielleicht hattest du gehofft, dass die Geburt deines Kindes ein Moment voller Freude und Stolz sein würde – doch stattdessen bleibt in dir ein Gefühl der Erschütterung, der Angst oder sogar des Schmerzes zurück. […]