Finde zurück zu dir – sprich klar, spüre Nähe
Du funktionierst im Job, trägst Verantwortung und organisierst den Alltag – und fühlst dich in deiner Beziehung doch einsam. Diese Checkliste hilft dir, deine Bedürfnisse zu spüren, liebevoll Grenzen zu setzen und wieder echte Verbindung zu erleben.
Du fühlst dich übersehen und erschöpft?
Vielleicht kennst du das: Du liegst abends neben deinem Partner und fühlst dich allein. Deine Gedanken kreisen – bleiben oder gehen? Dein Körper ist angespannt, dein Nervensystem ständig „an“. Du weißt kaum noch, was du brauchst, und wenn du es spürst, traust du dich nicht, es auszusprechen. In dir wächst der Wunsch nach Nähe, Klarheit und innerer Ruhe.
Dein erster Schritt – die Bedürfnis‑ & Grenzen‑ Checkliste
Meine Checkliste ist speziell für Frauen wie dich entwickelt. Sie ist ein praktischer Leitfaden aus dem Beziehungscoachingund unterstützt dich dabei, ein neues Bewusstsein für deine Gefühle und Bedürfnisse zu entwickeln. Das erwartet dich:
Deine Bedürfnisse klarer spüren: Durch gezielte Fragen lernst du, dich im Alltag bewusst wahrzunehmen – körperlich und emotional.
Worte finden, ohne Vorwürfe zu machen: Drei Satzbausteine helfen dir, ruhig und klar zu formulieren, was dir wichtig ist.
Liebevoll Grenzen setzen: Du erkennst, wann ein „Nein“ nötig ist, und kannst es sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.
Mehr Nähe und Verbindung erleben: Wenn du klarer kommunizierst, entsteht Raum für echte Begegnung – mit dir selbst und deinem Partner.
Diese Checkliste ist dein Kompass, wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf. Sie ist einfach umzusetzen und schenkt dir schnell spürbare Erleichterung.
Was andere Frauen sagen
„Ich hätte nie gedacht, dass ich nach ein paar Minuten mit Maria so viel Klarheit fühlen würde. Ihre Checkliste war der Einstieg.“ – Sabine, 38
Ich bin Maria, Beziehungscoach mit Ausbildungen in EMDR, Hypnose und Nervensystem‑Coaching. Seit Jahren begleite ich berufstätige Frauen dabei, ihre Muster zu erkennen, Stressreaktionen zu regulieren und neue Kommunikation zu lernen. Vertrauen, Klarheit und ein liebevoller Rahmen sind die Basis meiner Arbeit.
Dein nächster Schritt
Es ist Zeit, dir selbst den Raum zu geben, den du verdienst. Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und sichere dir deine Bedürfnis‑ & Grenzen‑Checkliste – kostenlos und bequem per E‑Mail. Als Dankeschön erhältst du nicht nur die Checkliste, sondern auch eine kleine Willkommensserie mit Impulsen für mehr Klarheit, Nähe und Gelassenheit im Alltag.
Möchtest du direkt mit mir sprechen? Dann kannst du dich alternativ auch für ein kostenfreies Klarheitsgespräch eintragen. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Schritt dir jetzt am meisten hilft.
Starte deine Reise zu mehr Nähe und innerer Ruhe:
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Du bist es wert, deine Bedürfnisse zu spüren und auszusprechen. Beginne jetzt – für Beziehungen, die sich wieder wie Zuhause anfühlen.