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Loslassen ist ein Prozess

Trennungsschmerz: Warum du nicht loslassen kannst – und wie du es trotzdem schaffst

„Warum fühlt sich das an, als würde ich sterben?“

Hast du nach der Trennung…
❌ Herzrasen, Schlafprobleme oder Appetitlosigkeit gehabt?
❌ Gedanken, die sich immer wieder um diese Person drehen?
❌ Momente, in denen du Panik bekommst oder plötzlich traurig wirst?

📌 Das liegt daran, dass dein Körper Trennung als Gefahr interpretiert.
In der frühen Menschheitsgeschichte war es überlebenswichtig, in einer Gruppe zu sein – wer ausgestoßen wurde, war in Lebensgefahr.
Dieses Programm läuft immer noch in uns ab.

Wie Persönlichkeitsentwicklung dein Leben positiv verändert

Hast du schon mal bemerkt, dass das Leben manchmal wie ein Autopilot ablaufen kann? Zack, wieder ein Tag vorbei, und du fragst dich, wo die Zeit geblieben ist. Persönlichkeitsentwicklung hilft dir, die Hand am Steuer zu halten und bewusste Entscheidungen zu treffen.

Mutter sitzt im Schneidersitz und hat ihr Kind auf dem Schoß

Selbstwert stärken Verstehe dein inneres Kind

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du einfach nicht gut genug bist? Willkommen im Club – das kennen wir nämlich alle! Dieses fiese kleine Gefühl kann uns ganz schön bremsen. Aber das heißt nicht, dass wir uns damit abfinden müssen.

Schlafender Fuchs

Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppt

Wenn du abends nicht abschalten kannst, dann bedeutet das nicht, dass du „kaputt“ bist. Es bedeutet nur, dass dein Körper nach Unterstützung ruft. Und die kannst du ihm geben.

Frau liegt verzweifelt, gestresst und erschöpft auf ihrem Schreibtisch

5 effektive Schritte, um deinen Selbstwert zu stärken

Kennst du das: Eine Stimme in deinem Kopf, die dich ständig kritisiert? Als würde ein mies gelaunter Lehrer in deinem Gehirn wohnen. „Das war nicht gut genug.“ „Warum hast du das nicht besser gemacht?“ Blablabla.

Schlaflose Nächte und innere Unruhe

Du kennst das bestimmt: Alles ist still, das Licht ist aus, die Welt schläft – nur du nicht. Dein Kopf ist voller Gedanken, als hätten sich diese den Tag über angestaut und suchen jetzt ihren Raum. Die Stunden vergehen, du drehst dich von einer Seite auf die andere.

Verstehe deine Trigger – Wie du emotionale Blockaden erkennst und loslässt

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinen eigenen Emotionen? Eine Kleinigkeit reicht aus – ein Kommentar, ein Blick, ein Moment – und plötzlich brechen Wut, Trauer oder Angst über dich herein. Du weißt nicht einmal genau, warum du so fühlst, aber es trifft dich tief. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann könnte es sein, dass du durch deine Trigger gesteuert wirst.

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