Wie Persönlichkeitsentwicklung dein Leben positiv verändert

Wie Persönlichkeitsentwicklung dein Leben positiv verändert Dein Schlüssel zu einem bewussteren, erfüllten Leben 07. Januar 2025 Selbstwertgefühl stärken Alltägliche Probleme und Selbsthilfe EMDR und Hypnose Halllöchen Sonnenschein! Schön, dass du hier bist! Stell dir dein Leben wie einen großen Garten vor. Manche Ecken blühen in den schönsten Farben, während andere vielleicht etwas verwildert sind oder […]

Selbstwert stärken Verstehe dein inneres Kind

Selbstwert stärken Verstehe dein inneres Kind und finde dein „gut genug“ 04. Januar 2025 Selbstwertgefühl stärken Alltägliche Probleme und Selbsthilfe EMDR und Hypnose So wie du bist, bist du vollkommen okay! Als allererstes möchte ich dir ein frohes neues Jahr wünschen! Auf dass du in den kommenden Monaten nur das erlebst, was sich gut und […]

Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppt

Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppt So findest du endlich Ruhe für erholsamen Schlaf 11. Dezember 2024 Das Geheimnis des Nervensystems Alltägliche Probleme und Selbsthilfe EMDR und Hypnose Abends nicht einschlafen können – das ist zum verrückt werden oder? Grübel, grübel, grübel… früher gabe es auch bei mir diese Nächte, in denen ich nicht abschalten konnte. […]

5 effektive Schritte, um deinen Selbstwert zu stärken

Fühlst du dich oft nicht gut genug? 5 Schritte, um deinen Selbstwert zu stärken 09. Dezember 2024 Selbstwertgefühl stärken Alltägliche Probleme und Selbsthilfe Emotionale Balance finden Ich bin nicht gut genug – oh doch, das bist du! Weißt du, ich treffe so oft Menschen – vielleicht wie dich – die dieses Gefühl mit sich herumtragen: […]

Schlaflose Nächte und innere Unruhe

Kennst du das Gefühl, plötzlich von starken Emotionen überwältigt zu werden, ohne dass du genau verstehst, warum? Vielleicht fühlst du dich von einer bestimmten Situation, einem Menschen oder sogar einem harmlosen Kommentar aus dem Gleichgewicht gebracht. Was dahintersteckt, sind oft tief verwurzelte Trigger, die mit unverarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit verbunden sind.

Verstehe deine Trigger – Wie du emotionale Blockaden erkennst und loslässt

Kennst du das Gefühl, plötzlich von starken Emotionen überwältigt zu werden, ohne dass du genau verstehst, warum? Vielleicht fühlst du dich von einer bestimmten Situation, einem Menschen oder sogar einem harmlosen Kommentar aus dem Gleichgewicht gebracht. Was dahintersteckt, sind oft tief verwurzelte Trigger, die mit unverarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit verbunden sind.

Grübeln war gestern: Die beruhigende Wirkung des Vagusnervs entdecken

Sag „Bye-bye“ zum Gedankenkarussell Hey du! Hast du auch schon mal mitten in der Nacht da gelegen, die Augen weit aufgerissen, während deine Gedanken wie ein wildgewordenes Karussell durch deinen Kopf rasen? Du planst, was du morgen alles schaffen musst, zerdenkst alte Gespräche und sammelst all die kleinen Sorgen des Tages wie bunte Murmeln in […]