Schlaflose Nächte und innere Unruhe
Kennst du das Gefühl, plötzlich von starken Emotionen überwältigt zu werden, ohne dass du genau verstehst, warum? Vielleicht fühlst du dich von einer bestimmten Situation, einem Menschen oder sogar einem harmlosen Kommentar aus dem Gleichgewicht gebracht. Was dahintersteckt, sind oft tief verwurzelte Trigger, die mit unverarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit verbunden sind.
Verstehe deine Trigger – Wie du emotionale Blockaden erkennst und loslässt
Kennst du das Gefühl, plötzlich von starken Emotionen überwältigt zu werden, ohne dass du genau verstehst, warum? Vielleicht fühlst du dich von einer bestimmten Situation, einem Menschen oder sogar einem harmlosen Kommentar aus dem Gleichgewicht gebracht. Was dahintersteckt, sind oft tief verwurzelte Trigger, die mit unverarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit verbunden sind.
Grübeln war gestern: Die beruhigende Wirkung des Vagusnervs entdecken
Sag „Bye-bye“ zum Gedankenkarussell Hey du! Hast du auch schon mal mitten in der Nacht da gelegen, die Augen weit aufgerissen, während deine Gedanken wie ein wildgewordenes Karussell durch deinen Kopf rasen? Du planst, was du morgen alles schaffen musst, zerdenkst alte Gespräche und sammelst all die kleinen Sorgen des Tages wie bunte Murmeln in […]
Warum emotionale Intelligenz der Schlüssel zu glücklicheren Beziehungen ist
Stell dir vor, du hast den Zauberschlüssel zu harmonischen, erfüllenden und glücklichen Beziehungen in der Hand. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Genau das ist emotionale Intelligenz – die geheime Superheldin, der deine Beziehungen auf ein neues Level heben kann. Was ist emotionale Intelligenz überhaupt? Emotionale Intelligenz, kurz EI, ist mehr als nur ein […]
Warum du dich nie gut genug fühlst – Ein neuer Blick auf alte Muster
Das stille Leiden: Wie niedriges Selbstwertgefühl unseren Alltag beeinflusst Hallo du wundervolle Alltagsheldin, Stell dir vor: Es ist Montagmorgen, du stehst vor dem Spiegel und bereitest dich auf den Tag vor. „Ich schaffe das“, flüsterst du dir zu, … aber ein kleines, nagendes Gefühl sagt etwas anderes: „Bin ich wirklich gut genug dafür?“ Dieses Gefühl […]
Verstehe deine Trigger: Wie du emotionale Stolpersteine in Wachstum verwandelst
Lass uns über Trigger sprechen – Deine geheime Tür zu mehr Selbstverständnis Hallo du wundervolle Alltagsheldin, Stell dir vor, du sitzt gemütlich beim Abendessen mit Freunden oder deinem Partner. Alles läuft super, ihr lacht und genießt die Zeit. Doch dann fällt ein Satz, vielleicht nur eine kleine Bemerkung oder ein scheinbar harmloser Scherz, und plötzlich […]
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle: Dein Weg zum Nein-Sagen
Kannst du ohne Schuldgefühle Nein sagen? Hallo du wundervoller Mensch, hast du dich jemals gefragt, warum es so verdammt schwer sein kann, einfach „Nein“ zu sagen? Ob aus dem tief verwurzelten Wunsch, anderen zu helfen, oder aus der Angst, als egoistisch abgestempelt zu werden – wir alle kennen das innere Dilemma, das entsteht, wenn wir […]
