Mein Blog – Wissen, Unterstützung und Inspiration
In meinem Blog findest du wertvolle Informationen und Tipps zu den Themen Selbstwert, Psychologie, EMDR, Hypnose, Embodiment und vieles mehr.
Verstehe deine Trigger – Wie du emotionale Blockaden erkennst und loslässt
Kennst du das Gefühl, plötzlich von starken Emotionen überwältigt zu werden, ohne dass du genau verstehst, warum? Vielleicht fühlst du dich von einer bestimmten Situation, einem Menschen oder sogar einem harmlosen Kommentar aus dem Gleichgewicht…
Grübeln war gestern: Die beruhigende Wirkung des Vagusnervs entdecken
Sag „Bye-bye“ zum Gedankenkarussell Hey du! Hast du auch schon mal mitten in der Nacht da gelegen, die Augen weit aufgerissen, während deine Gedanken wie ein wildgewordenes Karussell durch deinen Kopf rasen? Du planst, was…
Warum emotionale Intelligenz der Schlüssel zu glücklicheren Beziehungen ist
Stell dir vor, du hast den Zauberschlüssel zu harmonischen, erfüllenden und glücklichen Beziehungen in der Hand. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Genau das ist emotionale Intelligenz – die geheime Superheldin, der deine Beziehungen…
Warum du dich nie gut genug fühlst – Ein neuer Blick auf alte Muster
Das stille Leiden: Wie niedriges Selbstwertgefühl unseren Alltag beeinflusst Hallo du wundervolle Alltagsheldin, Stell dir vor: Es ist Montagmorgen, du stehst vor dem Spiegel und bereitest dich auf den Tag vor. „Ich schaffe das“, flüsterst…
Verstehe deine Trigger: Wie du emotionale Stolpersteine in Wachstum verwandelst
Lass uns über Trigger sprechen – Deine geheime Tür zu mehr Selbstverständnis Hallo du wundervolle Alltagsheldin, Stell dir vor, du sitzt gemütlich beim Abendessen mit Freunden oder deinem Partner. Alles läuft super, ihr lacht und…
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle: Dein Weg zum Nein-Sagen
Kannst du ohne Schuldgefühle Nein sagen? Hallo du wundervoller Mensch, hast du dich jemals gefragt, warum es so verdammt schwer sein kann, einfach „Nein“ zu sagen? Ob aus dem tief verwurzelten Wunsch, anderen zu helfen,…
Nicht gut genug? Ein Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe
Das quälende Echo: „Ich bin nicht gut genug“ Da ist es wieder: Das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein. Kennst du diese nagende Stimme, die dir sagt, du könntest mehr leisten, schöner sein, erfolgreicher…
5 Techniken zur Überwindung von Ängsten und Stress
Dein Weg zu innerer Stärke und Gelassenheit Stell dir vor, du stehst mittendrin – in der Küche, dieser Kommandozentrale des Alltags, wo das Frühstück noch nicht abgeräumt ist und das Mittagessen bereits seine Schatten vorauswirft.…